SPORT : UN OUTIL DE GUERISON POUR LES FEMMES VICTIMES
Les violences psychologiques et physiques subies par les femmes laissent des séquelles profondes, affectant leur estime d’elles-mêmes, leur confiance, leur santé mentale et leur bien-être global. Dans ce contexte, le sport se révèle être un puissant levier de reconstruction personnelle, tant sur le plan psychologique que physique.
Pourquoi le sport est un outil thérapeutique ?
Restauration de l’estime de soi
L’activité sportive, qu’il s’agisse de fitness, de danse, d’arts martiaux ou d’activités collectives, permet aux femmes de redécouvrir leur corps sous un jour positif, en reprenant le contrôle sur lui.Libération des émotions
L’exercice physique favorise la production d’endorphines, ces « hormones du bonheur », qui réduisent le stress et l’anxiété. À travers le sport, les émotions négatives s’évacuent, ce qui contribue à apaiser les traumatismes.Création de liens sociaux et rupture de l’isolement
Pratiquer en groupe encourage le dialogue, le soutien mutuel et l’entraide entre femmes ayant vécu des situations similaires. Cela offre un cadre rassurant, bienveillant et non-jugeant.Renforcement de la résilience
Les objectifs sportifs, même modestes, aident à redéfinir une trajectoire personnelle positive, à cultiver le goût de l’effort et la capacité à surmonter les épreuves.
.
Fight for Dignity : le karaté au service des femmes victimes de violences
Fight for Dignity est une association française fondée par Laurence Fischer, triple championne du monde de karaté. Son programme pionnier propose aux femmes victimes de violences sexuelles, physiques ou psychologiques des cours de karaté adaptés.
L’idée est d’utiliser les valeurs fortes du karaté — le respect, la maîtrise de soi, la discipline et le dépassement — pour aider ces femmes à :
Se réapproprier leur corps dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Renforcer leur confiance grâce aux techniques d’auto-défense et aux progressions sportives.
Sortir de l’isolement en rejoignant un groupe solidaire, où elles partagent ensemble une expérience valorisante.
Reconstruire une nouvelle identité en reprenant le pouvoir sur leur histoire.
Fight for Dignity collabore avec des structures d’accueil (centres d’hébergement, hôpitaux, associations locales) pour proposer ces séances, encadrées par des professeurs formés aux spécificités des traumatismes. À travers le sport, l’association a déjà aidé de nombreuses femmes à retrouver dignité, force et estime de soi.
